Was kann die Triggerpunktentlastung für dich tun?
Natürliche Schmerzlinderung
Förderung deiner Leistung & deiner Erholung
Muskelspannungen lösen
Ganzheitlich gesunder Körper
FUNKTIONELLES TRAINING, PERSONAL COACHING & PERFORMANCE-ANALYSEN mit Struktur.
Für Menschen, die gesünder, leistungsfähiger und nachhaltiger trainieren wollen — persönlich vor Ort und digital begleitet.
Für wen ist E&L Fitness?
Individuelle Lösungen für Gesundheit, Wiedereinstieg und Leistungsentwicklung.
Für Berufstätige & Erwachsene
Mehr Energie, weniger Beschwerden, klare Struktur
Für Einsteiger & Rehabilitation
Sicher aufbauen, sauber bewegen, individuell angepasst
Für junge Athleten & Leistungsorientierte
Analyse, Entwicklung, Performance mit System
Unsere Kernangebote
Drei klare Wege, wie du mit uns trainieren und Fortschritt aufbauen kannst.
Personal Training
1:1 Betreuung, individuelle Zielsetzung, klare Anleitung
E&L Performance Lab
Assessment-first, Daten statt Bauchgefühl, gezielte Optimierung
- Individuelle Personal Training Betreuung
- Powerbootcamp – Kleingruppen Training
- Performance Coaching mit klarer Struktur
- Über 28-jährige Erfahrung
- Nachhaltige Resultate statt planlosem Training
- Persönlich vor Ort & digital per App betreut
Warum E&L Fitness
FUNKTIONELLES PERSONAL TRAINING, POWERBOOTCAMPS UND PERFORMANCE COACHING mit klarer Struktur, echter Betreuung und messbarem Fortschritt.
WAS BEKOMME ICH GENAU?
Struktur statt planloses Training
Echte Betreuung statt Massenbetrieb.
mit denen du deine Fitness
gezielt aufbaust und deine Bewegungsqualität
in allen Bereichen verbesserst.
Ausser der Personal Trainings, der Bootcamps und der Assessments, unsere App hält dich mit Mini-Workouts, einem Habit-Tracker und smarten Ernährungsplänen am Ball.
Kein Problem. Wir bieten individuelle Anpassungen und gezielte Übungen – speziell für Anfänger und zur sicheren Rehabilitation. Deine Gesundheit verdient höchste Priorität.
Denk daran: „Ein gesunder Geist lebt in einem gesunden Körper“ – und Disziplin ist der Schlüssel, der dich langfristig dorthin bringt.
PACKEN WIR GEMEINSAM AN
UNSERE LEISTUNGEN
Persönlich, strukturiert und auf nachhaltige Resultate ausgerichtet – vor Ort und digital.
Personal Training
1:1 Betreuung, individuelle Zielsetzung, klare Anleitung
E&L Performance Lab
Assessment-first, Daten statt Bauchgefühl, gezielte Optimierung
Personal Training
Persönliche Betreuung, klare Struktur und nachhaltiger Fortschritt.
Individuelle 1:1 Betreuung mit klarer Zielsetzung, sauberer Anleitung und angepasstem Trainingsaufbau – vor Ort oder digital begleitet.
Powerbootcamp
Motivierendes Kleingruppentraining mit echter Betreuung.
Für alle, die gemeinsam trainieren möchten, ohne auf Qualität, Korrekturen und persönliche Anleitung zu verzichten.
E&L Performance Lab
Assessment-first Lösungen für Bewegung, Readiness und Leistungsfähigkeit.
Für Privatkunden, Firmen, Teams, Kandidaten & Coaches, die strukturierter analysieren, gezielter entwickeln & nachhaltiger performen möchten.
Personal Training
Persönliche Betreuung, klare Struktur und Fortschritt mit System.
Individuell geführt. Präzise aufgebaut. Nachhaltig wirksam.
Im Personal Training bekommst du kein Standardprogramm, sondern eine individuell aufgebaute Betreuung, die zu deinem Körper, deinem Alltag und deinem Ziel passt. Durch saubere Analyse, gezielte Übungsauswahl und klare Struktur, trainierst du schlauer, präziser, effizienter und wirksamer. So entsteht das, was langfristig wirklich zählt:
Du gewinnst nicht nur Leistung, sondern auch Sicherheit, Kontrolle und ein neues Körpergefühl.
So sparst du Zeit, vermeidest unnötige Umwege und erreichst Resultate, die wirklich zu deinem Alltag passen.
Powerbootcamp
Motivierende Gruppendynamik, mit echter Betreuung, klarer Qualität und immer im Freien – nähe der NATUR!
Das Powerbootcamp verbindet Motivation, Struktur und persönliche Anleitung in einem Format, das dich mitzieht und gleichzeitig fordert. Du profitierst von der Energie der Gruppe, werdest auch individuell gefördert, durch gezielte Belastungssteuerung, abwechslungsreiche Übungen und direkte Korrekturen trainierst du intensiver, ohne planlos zu arbeiten. Technisch werdest du sauber begleitet, das Resultat ist ein Training, das Spass macht, dich verbindlich dranbleiben lässt und deine Fitness Schritt für Schritt sichtbar verbessert.
So entsteht genau das, was viele suchen: mehr Leistung, mehr Disziplin und mehr Freude am Dranbleiben.
E&L Performance Lab
Assessment-first Lösungen für messbare Entwicklung und gezielte Optimierung.
Verstehen, was dein Körper braucht, bevor du einfach mehr machst.
Im E&L Performance Lab arbeiten wir direkt basierend auf Daten, für die Bewegungsqualität und die Leistungsfähigkeit. Durch strukturierte Assessments erkennen wir, wo deine grössten Hebel liegen, damit Training, Regeneration und Entwicklung deutlich gezielter aufgebaut werden können. Das schafft Klarheit, reduziert unnötige Umwege und gibt dir eine professionelle Grundlage für echte Fortschritte.
Das Performance Lab ist für Menschen, die sich gezielt entwickeln wollen. Mit fundierten Analysen, klarer Auswertung und konkreten Handlungsempfehlungen machen wir sichtbar, was Leistung aktuell limitiert und was dich wirklich voranbringt. So wird aus Bauchgefühl ein Plan — und aus Training eine strategische Entwicklung.